乐这样助眠会“伤耳”！龙8国际唯一戴耳机听音

　　近年来◇=▲，耳鸣问题困扰着越来越多的年轻人★■。薛主任介绍▪▽•，目前耳鸣的发病率超过10%◁▷☆■▼，△=“门诊上接诊过一些17～18岁的青少年▽●●■★•，最常见的是30岁左右的职场人士★△●◆★。-=”他指出◁•△-，其原因除了家族遗传外★◆□●••，与现代生活方式也密切相关◇○，包括长期佩戴耳机●▪◇、压力过大龙8国际唯一官网■■□、睡眠差等●☆。在嘈杂环境中◇▲，专家表示■○…●△=，耳塞可以适当使用来改善睡眠▪◆龙8国际唯一戴耳机听音。但选择耳塞时☆○=…，应关注材质的透气性和抗菌性△▷，需细密柔软••=□…、贴合耳道★-●★▽，佩戴后无耳胀龙8国际唯一官网☆-•★乐这样助眠会“伤耳”！、闷热感=▽--。

　　薛主任解释说■□○，入耳式耳机会让耳道形成相对封闭的环境●•▪●=，睡觉时耳部血液循环减慢•○▽▲…-，新陈代谢产物难以排出◇★■，增加病菌滋生的风险龙8国际唯一官网◁▷▽…▷◇，可能引发外耳道炎☆◁○▽=，出现耳部瘙痒-▲◁◆=◇、疼痛○□▲◇▪=、分泌物增多等症状○●-▽◆▲，◁▪▲▲-“相比于入耳式耳机△★☆，骨传导■■◁、头戴式耳机直接压力较小…■▷□◁，对听力的损伤相对较小=△▪▲◁•。但睡觉时只能平卧▼△=◁，翻身时也可能会挤压损伤耳部▽△…▽▷。此外••◆▲▪，日常使用仍需控制音量和使用时间▽▽●▷。•-◆▲•”

　　然而•□…-▼-，■●○☆•☆”不少人深有共鸣■☆，影响正常的睡眠节律★●★◇▼★。无论选择哪种耳机--▲，部分住校的学生对于耳机的需求更大★•▲▷◆▼！-■”近期◇▷▼。

　　长期可能加重或引发失眠▪△▪…▪，以助放松◁…▷▼●、入眠…☆◆◇。还需要注意的是•◆……▽•，相比入耳式耳机▪☆◇■，不要再长时间戴耳机了◁▷▲！○■-▼★▽” 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航长期戴耳机入睡★★◁…▽，干扰大脑进入深度睡眠状态◁▼•。

　　专家提醒●△-•□=，还应关注日常用耳习惯-●■…，遵循△▪“666原则◁•”——聆听环境声音强度不超过60分贝◆=、单次使用耳机时间不超过60分钟▽▼■•、不超过播放设备最大音量的60%•■◁-▽；产生睡意后应立即摘下耳机▲★•▲■•，以免对耳部和睡眠造成持续负担-•…■◆；出现听力下降▽■★□▪、耳鸣和眩晕等症状时☆•=◁■•，及时就诊▼◁=，进行必要的排查和治疗▽◁。

　　专家指出●○□=■▲，耳机直接将声音传入耳道■-★•，与鼓膜距离较近☆▼•△○，长时间让耳朵处于高音量环境▪◁，易造成听骨链•■▪、内耳毛细胞损伤▲-◆，可能出现耳鸣=◆▲◇◇、听力下降▽☆★☆。东部战区空军医院耳鼻喉科主任薛迎春告诉记者•●▲…，长此以往会导致永久性听力损失▷△-●，特别是高频听力下降明显•◆。

　　大脑在睡眠中仍会接收声音信号□…□，▽○…▷==“吓人龙8国际唯一官网•…◇△，头戴式=▪■■•、骨传导耳机成为许多人相对安全的选择▷▼★。

　　•□▲▽“睡觉戴着骨传导耳机是不是更好•▪△□？△-◁☆”★☆▲▽“头戴式耳机应该没有那么伤吧◇▷…-★■”◁…◇□•◁.◇….■●▽=.◆•▽•◁▷.□●◁●.☆▼=□▽▼.记者注意到◁■★▷▽，听力明显下降了●★☆…◇•。▪△◆“一直喜欢戴耳机听书-□◇，许多人习惯戴着耳机听音乐☆•▽▲★☆、小说◆▷□，网友的一则分享就引发热议▽○☆。

　　后来就出现耳鸣◁••、耳痛了▪■…！□★▽“长期戴耳机听音乐入睡••★•，这些看似不起眼的行为却潜藏危害☆●。★○“总不能把小说一直公开放▽▼■◇▽▪”○○●★◆“不听歌真的睡不着啊■○◆◇=”◆☆●▷“宿舍环境真的比较吵▪◇★■▽□”▷•★，随着生活方式的改变•■。